Bisa mengecil dengan sinar matahari?
Perut buncit bukan hanya menjadi problema pria, melaikan wanita.
Meski terkenal sulit dihilangkan atau ‘dikecilkan’, studi baru mengungkap bahwa sinar matahari bisa membantu proses pengecilan.
Para peneliti bahkan menyebut bahwa lemak yang membuat perut buncit terkait dengan kurangnya sinar matahari.
Kekurangan matahari bikin perut buncit?
Dilansir dari MSN, sinar matahari ternyata memberikan lebih banyak peluang untuk membakar lemak.
Fakta lainnya, penulis studi Peter Light menyebut kekurangan sinar matahari bisa berakibat pada kenaikan berat badan.
“Paparan sinar matahari yang tidak mencukupi selama delapan bulan dalam setahun dapat meningkatkan penyimpanan lemak. Kenaikan berat badan yang dialami sebagaian dari kita terjadi selama musim dingin,” ucapnya, sebagaiman dilansir dari Medical News Today.
Ini fakta menariknya
- Sinar matahari berperan penting
Penelitian yang diterbitkan International Journal of Environmental Research and Public Health menjelaskan radiasi uv memiliki kemampuan mengurangi penambahan berat badan.
Scientific Report menuliskan bahwa sinar matahari mempengaruhi fungsi jaringan adiposa putih subkutan (scWAT).
Adapun sel ini ditemukan di bawah kulit sekitar perut dan berfungsi menyimpan trigliserida.
“Ketika panjang gelombang cahaya biru matahari menembus kulit kita dan mencapai sel-sel lemak tepat di bawahnya, tetesan lemak berkurang ukurannya dan dilepaskan keluar dari sel,” ujar peneliti Light.
- Kandungan vitamin D
Sinar UV memicitu sintesis vit D.
Kemudian organ ginjal dan hati akan mengubah menjadi vitamin D aktif yang bermanfaat meningkatkan kekuatan tulang, gigi dan imun tubuh.
Vitamin D itu dapat meingkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.
- Rasa kenyang yang ‘lama’
Selain dua fungsi di atas, vitamin D juga mampu meningkatkan kadar serotonin dan neurotransmiter yang mempengaruhi suasana hati dan jam tidur.
Serotonin sendiri berperan mengendalikan nafsu makan dan membuat rasa ‘keyang’.
Akibatnya asupan kalori berkurang dan berat badan menjadi turun.
—
Jadi siapa yang mau jemuran mulai besok?
Let us know your thoughts!
