‘Bikin hari lo lebih bersemangat dan segar.’
Percaya atau tidak percaya, salah satu cara untuk membuat tubuh lebih segar dan bersemangat adalah dengan mandi pagi.
Meski sebagaian besar orang (termasuk gua) sering kali malas mandi pagi karena berbagai macam alasan seperti, dingin, terburu-buru, sampai dengan pure rasa malas. Menariknya, ternyata mandi pagi justru memiliki manfaat bagi tubuh. Terutama bagi mereka yang mandi pagi menggunakan air dingin.
Manfaat mandi pagi dengan air dingin
Selain untuk membuat hari lebih bersemangat, ternyata ada beberapa manfaat lain dari mandi loh. Umumnya mandi berguna untuk membersihkan diri, menghilangkan keringat dan kotoran. Namun mandi juga bisa membantu seseorang untuk melepaskan penat!
So, buat yang masih sering males mandi pagi, ini dia manfaat mandi pagi dengan air dingin ;
Meningkatkan imunitas tubuh. Mandi sebelum matahari terbit dipercaya bisa meningkatkan kinerja sistem limfatik (peredaran/sistem kerja sel darah putih) pada tubuh, di mana dengan sel darah putih yang cukup maka tubuh akan lebih kuat dari penyakit yang berusaha masuk ke dalam tubuh.
Menyehatkan rambut. Selain bermanfaat untuk daya tahan tubuh, mengguyur kepala dengan air dingin di pagi hari bisa membuat rambut menjadi lebih sehat dan memiliki akar yang kuat. Bonus lainnya adalah peredaran darah yang lebih lancar karena pori-pori di kepala ‘mengencang‘
Meningkatkan kesuburuan. Ternyata oh ternyata, kesuburan pun bisa meningkat saat sesorang mandi pagi, aktivitas tersebut dipercaya mampu memicu produksi hormon testosteron pada pria dan estrogen bagi wanita dan produksi hormon yang baik dapat meningkatkan kesuburan reproduksi pria dan wanita.
*bagi pria, mandi pagi dapat secara signfikan meningkatkan produksi sperma!*
Mengatasi depresi. Alasan kenapa mandi bisa mengurangi depresi adalah karena oksigen mengalir lancar ke seluruh bagian tubuh dan saat kebutuhan oksigen terpenuhi, maka secara otomatis tingkat stress akan berkurang. Kecukupan tersebut juga berperan dalam mengurangi depresi pada seseorang.
Mengurangi resiko darah tinggi. Dengan menggunakan air dingin, makan tubuh akan terkejut dan memicu peredaran darah menjadi lebih cepat. Hal tersebut membuat sirkulasi menjadi lebih efisien dan membantu darah terdistribusi dengan baik. Jika dilakukan dengan rutin, maka resiko darah tinggi akan berkurang.
—
Jadi setelah tahu beberapa manfaat mandi pagi dengan air dingin, yakin masih males dan gak mau mandi pagi?
