Jangan sering-sering minum es teh manis
Meski bikin seger, minum es teh manis kebanyakan nggak baik untuk kesehatan.
Menurut ahli kesehatan, minuman tersebut bahkan berisiko pada kesehatan jantung bisa dikonsumsi terlalu banyak.
Baca juga: Parasocial Relationship: Penjelasan Ilmiah Kenapa Kita Bisa Sayang Banget Sama Idola Kita
Es teh kemanisan bikin masalah
Hal ini terungkap lewat penelitian yang diterbitkan di Jama Internal Medicine.
Menurut penelitian tersebut orang yang mengonsumsi 17 hingga 21 persen kalori dari gula tambahan memiliki risiko meninggal akibat penyakit jantung hingga 38 persen.
Angka risiko tersebut cukup tinggi bila dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi 8 persen kalori sebagai tambahan gula.
Baca juga: Grup Musik Nasida Ria Berduka, Anggota Senior Meninggal Dunia
Penjelasan ahli gizi Harvard
Hal serupa juga diungkapkan oleh Harvard TT Chan School of Public Health, Dr. Frank Hu.
Menurutnya, semakin tinggi asupan gula tambahan seseorang, maka semakin tinggi pula risiko penyakit jantung.
Hal serupa juga dijelaskan oleh ahli diet spesialisasi nutrisi kardiologi preventif, Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD.
“Kelebihan mengonsumsi gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, baik secara langsung maupun tidak langsung,” tegas Patton, dikutip dari Cleveland Clinic.
Hal ini terjadi karena adanya kandungan trigliserida dari gula yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, ada pula kolestrol LDL yang muncul akibat banyaknya asupan gula mampu menyebabkan penyumbatan arteri sehingga dapat merusak pembuluh darah dan jantung.
Your thoughts? Let us know!
