Ciri kolesterol tinggi harus diwaspadai, penyakit ini adalah salah salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh masyarakat di Indonesia. Mengingat Idul Adha baru saja selesai dan banyak daging kambing yang dikonsumsi sangat berpotensi untuk menaikan kadar kolestrol di dalam darah.
Gejala
Ketika kadar kolesterol tubuh melonjak, arteri koroner yang mensuplai jantung dengan darah perlahan bisa menyempit akibat penumpukan plak. Proses ini disebut aterosklerosis, terjadi perlahan seiring berjalannya waktu, bahkan kadang Anda tidak merasakan gejala kolesterol tinggi. Gejala yang paling mudah untuk diketahui adalah;
- Jantung berdebar
- Kesemutan, sakit kepala, pegal-pegal
- Nyeri di persendian
- Mual dan Muntah
- Sesak nafas
Cara Mencegah
Ada banyak cara mencegah agar gejala-gejala di atas tidak tejadi, bisa mengakali dengan memakan buah-buahan seperti jambu biji, timun, semangka, dan melon untuk mengurangi gejala di atas. Terutama jambu biji karena mengandung Antioksidan flavonoid yang terbukti jika mengkonsumsi jus jambu biji merah selama 2 bulan dalam dosis yang terukur mampu menurunkan kolesteril sampai 53 persen dari total 83 persen kolesterol LDL
